Durante periodos de mucha tensión, fácilmente podemos olvidar una comida u horas de sueño, esforzándonos hasta el agotamiento y pasar por alto nuestras necesidades básicas. En medio de una crisis, es importante tomarse el tiempo para “respirar”, tomar un buen baño, comer y descansar; aunque pueda ser percibido como tiempo perdido, en realidad es tiempo invertido para recobrar fuerzas y afrontar los momentos difíciles.

En los momentos que más necesitemos cuidarnos, es probable que hagamos lo contrario, al decidir que nuestras necesidades no son importantes. Cuidarnos, aún en los momentos difíciles significa dejar por un momento las cargas para encontrar tiempo para uno mismo. http://bit.ly/1k3SEXd

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