Desvelarse viendo series o películas, dormir hasta la madrugada por estar en la computadora o jugando videojuegos ¿es familiar en tus hijos adolescentes?

Los hábitos inadecuados de sueño durante la adolescencia pueden influir en el desarrollo de comportamiento dañino, como la adicción al alcohol y otras drogas. El descanso es uno de los principales recursos para que el cerebro se desarrolle durante la adolescencia. Si no lo hace adecuadamente puede afectar el autocontrol y el comportamiento de los jóvenes.

Como padre explica a tus hijos la importancia que el sueño tiene para ellos y establece reglas con horarios para controlar las actividades de tus hijos antes de dormir. ¿Qué opinas?

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