• Pasos realistas para mejorar el autoconcepto
    • cuidar el cuerpo con ejercicio y alimentación, con higiene y autocuidado (dientes, pelo, uñas, peso, etc.)
    • caminar, correr, bailar, meditar…
    • realizar la autoexploración y el reconocimiento del lado atractivo de uno mismo
    • sentir la energía vital
    • buscar lo saludable, la relajación y la liberación de la tensión de manera consciente
    • gozar de la individualidad y de la expresión corporal propia
    • soltar y liberarse de normas, prejuicios, ideales ajenos sobre la figura corporal, cuestionar modas, preceptos culturales y/o morales
    • dar la bienvenida a la diversidad, a la heterogeneidad y a las imperfecciones
    • tocar, conocer, acariciar, abrazar a la persona que está frente al espejo: aceptarla y respetarla
    • aceptar y respetar a los demás

 

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