Racionalización:

  • Consiste en justificar acciones, generalmente las propias, pero también la de personas significativas de tal forma que evitan el juicio sobre tales conductas. Se procura dar una “explicación lógica” a los sentimientos, pensamientos o comportamientos que de otro modo provocarían angustia, ansiedad, culpa o sensación de inferioridad
  • La racionalización transforma el juicio de forma ilógica para facilitar actitudes negativas ya sean para la persona o los demás

 

¿Qué es la Negación?

Negación:

  • Consiste en enfrentarse a los conflictos negando su existencia o su relación o relevancia con la persona.
  • Rechazo de aspectos de la realidad que se consideran desagradables.
  • El sujeto se enfrenta a conflictos emocionales y amenazas de origen interno o externo rehuyendo a reconocer algunos aspectos dolorosos de la realidad externa o de las experiencias subjetivas que son manifiestos para los otros.

 

¿Qué es la Disociación?

  • Disociación:
    • Consiste en eliminar elementos inaceptables de la autoimagen o negarlos de la conciencia
    • Algunas funciones corporales pueden dejar de operar completa o parcialmente, o se ven seriamente impedidas, y donde no se presenta ni daño somático ni trastorno facticio
    • La inaceptabilidad se debe a que el constatar elementos aversivos la persona utiliza como estrategia de afrontamiento la disociación por el estrés o ansiedad que provoca lo inaceptable.
    • La disociación también es usada por algunas personas inconscientemente ante contingencias ambientales actuales especialmente de tipo social, contextual e interpersonal.

 

¿Qué es la Evasión?

  • Evasión:
    • es la evitación de situaciones que provocan malestar, resolver problemas y aceptar la realidad
    • se puede manifestar con consumo excesivo de drogas, incluido el alcohol
    • puede incluir conductas histriónicas, o conductas agresivas y/o autolesiones.
  • Algunas de las estrategias al principio pueden ser utilizadas para adaptarse, pero luego pueden transformarse en inadaptativas si se emplean durante un tiempo prolongado.
  • Por ejemplo, la evitación es una adecuada respuesta a una situación estresante, pero si se mantiene durante mucho tiempo impide los procesos de resolución y aceptación de los problemas.

 

 

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