Tal vez hayas escuchado este lema que proviene de los grupos de autoayuda de Alcohólicos Anónimos. Su principal función es pensar en la abstinencia del alcohol o droga un día a la vez. Sin embargo, seamos personas con dependencia o no, podemos plantearnos pensar únicamente en el presente y realizar propósitos diarios que contribuyan a nuestro bienestar.

 

Por ejemplo: “Sólo por hoy dejaré pasar a los peatones”, “Sólo por hoy me concentraré en los aspectos positivos de mi pareja”, “Sólo por hoy escucharé a mis hijos sin interrumpir”.

 

La práctica diaria forma hábitos y pensar hacerlo “Sólo por hoy” resulta eficaz.

 

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