Toma lo que te sirva y deja el resto, es uno de los lemas utilizados en el programa de ayuda mutua de Al-anon para hacer referencia a estar dispuestos a aprender pero también a reconocer que no todo lo que escuches pueda ser útil para ti.

De la misma forma nosotros en el día a día podemos elegir alimentarnos de las actitudes y comentarios favorables de las personas, dejando de lado aquello que no contribuye a nuestro bienestar, como los chismes, críticas y mentiras. Recuerda que podemos decidir que queremos guardar en nuestra mente y emociones, para evitar “contaminarnos” de actitudes poco saludables.

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