Sólo por hoy ejercitaré mi alma de tres formas:
le haré un bien a alguien sin esperar recompensa y sin que nadie lo sepa;
si alguien se enterara, esto no contaría. Haré por lo menos dos cosas que no quiera hacer, sólo como un ejercicio.
No le demostraré a nadie que mis sentimientos han sido heridos;
puedo estarlo, pero hoy no lo demostraré. 

– Al-Anon Family Groups Headquarters , Inc. 1972