Tal vez hayas escuchado este lema que proviene de los grupos de autoayuda de Alcohólicos Anónimos. Su principal función es pensar en la abstinencia del alcohol o droga un día a la vez. Sin embargo, seamos personas con dependencia o no, podemos plantearnos pensar únicamente en el presente y realizar propósitos diarios que contribuyan a nuestro bienestar. Por ejemplo: “Sólo por hoy dejaré pasar a los peatones”, “Sólo por hoy me concentraré en los aspectos positivos de mi pareja”, “Sólo por hoy escucharé a mis hijos sin interrumpir”. La práctica diaria forma hábitos y pensar hacerlo “Sólo por hoy” resulta eficaz. ¡Aplícalo y compártenos tu experiencia!
