A veces la rutina, el día a día y el ajetreo de la ciudad nos lleva a vivir en un estrés constante del cual puede ser difícil desengancharse. Fisiológicamente nos encontramos tensionados a pesar de que no exista como tal una preocupación. Una forma de despejarse que afecta tu salud es cuando se recurre al alcohol y a las drogas, sin embargo, existen otras opciones que pueden beneficiarte, como hacer ejercicio, la meditación o incluso simplemente disfrutar de la naturaleza. Puedes hacer parte a tus amigos y familiares de estas actividades. ¡Elige una forma sana de desestresarte! Y coméntanos, a ti ¿qué te ha funcionado?
