¿Qué tanto tiempo, dinero y energía le dedicas a tu cuidado personal? Esperar a ir al doctor hasta que estás enfermo, tener tiempo sin hablar con un ser querido, no ir al lugar que quieres conocer. Estos son ejemplos de situaciones en las que nos descuidamos a nosotros mismos; todos los días y de forma sencilla, podemos cuidarnos, por ejemplo con la alimentación o haciendo ejercicio, pero también hablando de lo que sientes, disfrutar de tiempo para hacer lo que te gusta, visitar un nuevo lugar, no esperar a que llegue el fin de semana para estar con tus seres queridos. Todo esto son formas saludables de convivir contigo mismo y con los demás. Recuerda que el autocuidado es un factor de protección para la adicción.
